El 15% de los europeos no anda más de 10 minutos seguidos

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Fomentar el deporte en la empresa: una necesidad de nuestros días.

Hoy en día, para todos son evidentes los beneficios de hacer deporte. Sin embargo, no parece que todo el mundo lo lleve a la práctica y es que, según el Eurobarómetro de Deporte y Actividad física*, el 46% de los españoles no realiza nunca una actividad deportiva. Esto deja a España muy atrás respecto a otros países europeos como Finlandia o Bélgica, donde solamente el 15% de los habitantes declara no hacer deporte.

Un dato sorprendente es que el 15% de los europeos no anda más de 10 minutos seguidos en el transcurso de una semana. ¡Esto son menos de 2 minutos al día!

¿Cuáles son las causas de esta falta de actividad física aún siendo todos conscientes de los beneficios de hacer deporte desde un punto de vista físico pero también emocional? Según el informe de la UE, un 40% reconoce la falta de tiempo ⏰ como la causa principal.

La principal causa de la falta de actividad física es la falta de tiempo, según un 40% de la población europea.

Promoción de la actividad física en el trabajo para mejorar la felicidad

Los empresarios desempeñan, por tanto, un papel clave a la hora de fomentar el deporte en la empresa.

Quizás haya llegado la hora de incluir unos minutos en la jornada laboral que estén dedicados al deporte, tal y como establecemos reuniones semanales o una hora para comer. A sus marcas, listos, ¡ya!

De hecho, y aunque parezca sorprendente, algunas empresas suecas añaden en sus contratos cláusulas que comprometen a sus trabajadores a realizar ejercicio. Por ejemplo la marca de ropa Björn Borg ha establecido una hora semanal de deporte obligatoria para sus trabajadores.

Importancia del deporte en las empresas

Puede que te estés preguntando en qué medida puede beneficiar a tu empresa que

que tus empleados hagan deporte en lugar de estar trabajando que, al fin y al cabo, es para lo que les pagas (¡utilizando PayFit esperamos!).

Pues bien, ya son numerosos los estudios que han comprobado la importancia del deporte en las empresas.

Beneficios del deporte para las empresas

💸 Según un estudio de Harvard, por cada dólar invertido en fomentar el deporte en la empresa, se ahorran 4 dólares en costes médicos y 3 en absentismo laboral.

🏋🏼‍♂️ La Universidad Johns Hopkins demostró que realizar una media de 75 minutos a la semana de ejercicio intenso reduce las cifras de absentismo en 4,1 días al año.

🤓 Un estudio de la Universidad Metropolitana de Leeds demostró que, cuando los empleados visitan el gimnasio durante horas laborales, son capaces de administrar su tiempo de manera más eficaz.

😄 Y todo esto es un círculo, ya que estar sano y ser más eficaz = empleados felices = aumento productividad de hasta un 31%, según María Jesús Álava Reyes psicóloga especializada en recursos humanos.

Ahora que ya tienes claros los beneficios del deporte para las empresas (incremento de la productividad, reducir el estrés, aumento del compromiso de los empleados etc.) te dejamos con algunas ideas para que tú también puedas fomentar el deporte en la empresa.

Cómo fomentar el deporte en la empresa

🚲 Promueve que todo el mundo vaya al trabajo en bici

Solamente un 4% de los españoles pedalea para desplazarse al trabajo, siendo el tercer país que menos utiliza este modo de transporte. Los holandeses están a la cabeza del ranking, con un 46% de personas que se desplaza diariamente en bici.

Para fomentar el transporte en bici, la aseguradora Liberty Seguros, paga 37 céntimos por kilómetro recorrido en bicicleta en horario laboral.

Por ejemplo, si haces 9 km al día para llegar al trabajo en bici, tu sueldo se vería aumentado de 150 euros. Lo que sumado al ahorro del abono de transporte supone casi 200 euros al mes.

PayFit

🧘Ofrece clases de yoga

El fundador de Hootsuite cuenta que siempre han impulsado el ejercicio en el trabajo porque es muy consciente de la importancia del deporte en las empresas.

Años atrás, cuando su empresa no era una multinacional con más de 700 empleados, las instalaciones deportivas eran más modestas: una barra para hacer dominadas, pelotas de pilates en lugar de sillas… Unos años después Hootsuite instaló un gimnasio y duchas, y se ofrecían clases de yoga por la mañana y durante la hora del almuerzo.

"No hubiera sido capaz de mantener calma y compostura en medio de todos los cambios por los que hemos pasado sin haber mantenido mi entrenamiento diario"

Ryan Holmes - fundador de Hootsuite

💪🏼 Crea un grupo de entrenamiento

En PayFit, unos cuantos empleados ha formado un grupo proponiendo sesiones de entrenamiento todos los miércoles de 8 a 9 de la mañana en una pista de atletismo que se encuentra a unos metros de nuestras oficinas en París. Todo el que quiera puede participar y la verdad es que cada vez más PayFiters se unen a la iniciativa.

Motivarse entre varios es mucho más fácil. Además permite conocer a nuevos compañeros.

🔥Ofrece descuentos para membresías en gimnasios

Actualmente existen plataformas que ofrecen el acceso a diversos centros deportivos bajo una misma cuota. Casi todas proponen una oferta business, como OneFit o Gympass, con la que la empresa se hace cargo normalmente del 65% o el 70% del precio, y el resto lo paga el trabajador.

Según un estudio realizado por Gymlib, otra de estas plataforma multi acceso , el 68% de los empleados declara que haría deporte si su empresa financiara parte de los gastos.

👪 Crea retos colectivos

Por ejemplo, puedes incentivar a tus empleados a caminar 10.000 pasos diarios y compartir los resultados a través de un hashtag. Si quieres llevarlo a un nivel superior, existen apps que te permiten establecer desafíos y recompensas en el seno de tu empresa.

Por ejemplo, Atrápalo, el buscador de ofertas de ocio, utilizó Weffiter para lanzar un reto a todos sus colaboradores de España con el objetivo de promover el ejercicio en el trabajo y crear cohesión de equipo. El reto duró 80 días y el objetivo era que entre todos se recorrieran 40.000 kilómetros (el equivalente a dar la vuelta al mundo) y la empresa a cambio se comprometió a comprar sillas de ruedas adaptadas para que personas con discapacidad pudieran hacer deporte.

😅 Añade ciertos elementos a tu espacio de trabajo para los más reticentes a moverse

Con estas sencillas medidas podrás animar a que todo el mundo haga ejercicio en el trabajo:

  • Bolas de pilates para mejorar la postura y fortalecer los abdominales
  • Cintas de correr para poder andar mientras haces una llamada
  • Mesas altas para trabajar de pie
  • Una mesa de pingpong

PayFit

➡️ ¿Será tu empresa la próxima a Premio a la Promoción de la Actividad Física y el Deporte en el Sector Privado?

Este año el galardón fue para el grupo Mahou-San Miguel, por la creación de su App "Cuidarme", donde los empleados pueden unirse a diversos retos, compartir sus resultados y encontrar actividades deportivas dentro del seno del grupo como contrincantes para jugar al tenis o compañeros para ir a jugar al fútbol.

¿Y qué hay de PayFit?

En PayFit creemos que trabajo y felicidad son conceptos que sí pueden ir de la mano. El caso de la promoción de la actividad física es sólo un ejemplo de medida que las empresas pueden tomar a la hora de contribuir a la felicidad de sus trabajadores.

En PayFit hemos instaurado un gimnasio, ofrecemos descuentos a nuestros empleados para hacer deporte y a menudo organizamos sesiones de yoga. Esta es nuestra opinión sobre la importancia y la relación entre un buen estado físico y mental.

Lucía Castro

Lucía Castro

Lucía Castro

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